４月は心もからだも活動的になる一方、朝晩の寒暖差などで自律神経が乱れやすくなります。

この季節に土の中から力強く芽を出す【筍たけのこ】は大地のエネルギーにあふれた食材です。

なかでも筍に付着している白い物質チロシンは神経伝達物質を構成するアミノ酸の一種でからだの代謝や自律神経のバランスをととのえ、ストレスの緩和、集中力アップ、うつ病の改善によいといわれています。

　採れたての新鮮な筍はそのままお刺身として味わうことができますが、アク抜きをして使うのが一般的。

食物繊維が豊富で歯ごたえもあるため、よく噛んでしっかり唾液を出すことでむし歯予防につながります。

２月１１日（土）は祝日のためお休みになっております。

１３日（月）は８：３０からお電話つながりますのでよろしく

お願いします！

１月に入ってから一段と寒くなってきましたね。

冬の寒さは人の活動を鈍らせてしまいます。また、暖房の効いた部屋から寒い屋外に出ると血管が収縮し、血圧が急激に上昇します。その結果、心臓や脳の血管の障害を引き起こすことがあるので注意が必要です。

暖かい部屋から寒い屋外に移動する際は、深呼吸がおすすめです。

深く息を吸うことで、血液の中に酸素がたくさん送り込まれ、血管への負担が軽減されます。

風邪などを引き起こすウイルスは、低温で乾燥した場所を好みますから、室温は２０℃前後、湿度は５０〜６０%以上に保つよう、加湿器を使用するか、濡らした衣類を干すなど、ちょっとした工夫で温度差を調整してみましょう。

明けましておめでとうございます。

本年度もよろしくお願いします！

歯をきれいにして新年を迎えましょう！

１月の土曜日の予約は取りづらくなっております。

平日の午前中は比較的、空きはありますのでお電話でご予約お願いします。

☆装置についている青いゴムが外れてしまいました。

　　そのままで大丈夫です。装置が外れることはないので安心してください。

☆ネジを回していたら前歯の隙間が開いてきましたが大丈夫ですか？

　　安心してください。大丈夫です。

　　拡大されている証拠です。

　　装置を外すと歯は真ん中によってきて気にならなくなります。

　　安心して指示通りネジを回してください！

☆ネジを回し忘れてしまいました。今日２回回してもいいですか？

　　絶対にその日に２回回すのはおやめください。

　　1日1回という回数は必ず守ってください。

　　忘れた場合にはチェックシートの記入をお願い致します。

 ☆上に付けている装置が片方外れてしまいました！どうすればいいですか？

　　歯にはめれればそのままはめてください。

　　気を付けて食事してください。

　　取れた場合は保管してください。

　　１月６日から診療してますのでお電話お願いします。

☆上の装置のフック部分が取れてしまいましたどうすればいいですか？

　　夜につけているフェイスマスクは一旦やめてください。

　　１月６日から診療してますのでお電話お願いします。

☆下の装置が食い込んで痛い場合はどうすればいいですか？

　　痛いところをマッサージしてください！

　　動いている証拠ですので少しずつ痛みはおさまります。

　　痛くて我慢できない場合はお薬を飲んでください。

１月６日（金）８時３０〜電話が繋がりますのでお電話よろしくお願いします！！！

 年末年始のお休み

12月28日(水)午後〜1月５日(木)
休診日となっております。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。

年内の診療をご希望の患者さまへ
年内のご予約が大変込み合っております。
キャンセル待ちの患者さまもいらっしゃいますので
変更のご連絡は早め(前日)までにお願い致します。

ご予約を希望される患者さまへ
当院では電話でのご予約をお願いしております。
診療時間内にお電話をおかけください。

１２月に入り一段と寒くなり体調は崩していないでしょうか？

来院している患者さんも胃腸風邪やインフルエンザにかかってる方も多いみたいです。

風邪やインフルエンザの予防には朝の歯磨きが１番なんです！！！

朝の口内は、夜に繁殖した細菌でいっぱいなんです！

そのまま食事をすると、細菌やタンパク分解酵素の大部分を飲み込むことになり、ウィルスを体内に取り込みやすくしてしまいます。

そのため、インフルエンザの予防には、朝食前に歯磨きをするか、うがいだけでもして、菌を外に出すように意識しましょう。

何気なくやっている歯磨きも、ちょっと意識するだけでインフルエンザの予防につながります。

インフルエンザは発症すると子どもは命に関わることもあるので、うがい手洗いはもちろん、歯磨きもプラスして、インフルエンザを予防するといいでしょう。

１２月１７日（土）は臨時休診です。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。

１２月１９日（月）は通常診療しておりますので

ご予約の方、ご用の方は診療時間内におかけ直しください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　白沢歯科クリニック
　　　　　　　　　　　　　　　　　　052-799-8217

歯並びについてのご相談をご希望の患者様へ

お電話でのご予約の際に『歯並びについての相談がしたい』とお伝えください。
当院は歯の並びの相談は2回予約をとって頂くことをお願いしてしております。
初診の時
　①レントゲン写真
　②むし歯の検査
　③歯磨きの検査
　④歯茎の検査
　⑤お口の中のお写真・全身のお写真
　　　　　　　をお撮りします。(1時間ほどお時間がかかります。)

窓口にて別日で「歯並びの相談」でご予約をとって頂いてご予約いただいたお日にちで『歯並びの相談』を聞いて頂きます。
2回目の来院時はお話を聞かれる方の来院だけで結構です。(もちろんお子様を連れてきて頂いても大丈夫です。)
相談は無料でできますので気になること、わからないことがありましたらお電話にてお問い合わせください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白沢歯科クリニック
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　052-799-8217

こんにちは！
１１月になり一段と寒くなりましたがみなさま体調は大丈夫でしょうか？
もし風邪で来院できない場合などありましたら、お早めのお電話お願いします。

そしてこのたび、白沢歯科クリニックでは予約日お知らせメールサービスがはじまりました！
メール登録をしていただくと、ご予約日の前日にお知らせメールをお届けします。
忙しくて予約日を忘れてしまう方には必見です！

詳しくは受付スタッフまでお尋ねください！